Ексклузивно PEOPLETALK: истинската история на отслабване на 50 килограма. Казва Анна Осадчая

Яна Еркович Август 16.2019

14

“Наднорменото тегло не се говори за това, че е лоша, а за това, че ви боли”, – казва блогърът Анна Осадчая. И тя, изглежда, знае за какво говори. На 20 години Аня започва да отслабнете. Минус 50 килограма дались не е лесно.

Преди/След

За пет години той е преминал всички етапи – от депресия и хормонален срив, до загуба на коса, увиснала кожа и стрии (от 110 до 57 кг). Сега Ана 25, тя все още се възстановява здравето (и физическо, и емоционално), води курсове по “Осъзната хармония” и блог за намаляване на теглото и психотерапия. За своя опит Аня разказа PEOPLETALK.

Още от детството си съм била пълна. Понякога е малко по-дебел, понякога – по-тънък, но винаги са по-големи, отколкото е трябвало да бъде по отношение на възрастта. Казваха ми: “Ти си растешь! Пораснеш – вытянешься. Ще си отидат твоите килограми”. Аз ставаха по-големи, но в растежа защо– тогава нищо не вървеше – само на ширина, и на 14 години съм тежала около 70 кг.

всички слайдове

С течение на времето, момичета около мен отдавна са започнали да се срещам с момчета, а аз продължих да има. Всички мои краткотраен невзаимные хобита завършва там, където започва, а аз само се засили съгласни, че отношенията се изграждат само с тонконогими ланями. На 17 години съм зарегистрировалась в сайт за запознанства – първо е създал акаунт без снимки, за да не се шокират хората, постепенно се добавя своите снимки с “работна ръка”. Спомням си как едно от момчетата, с които се уговорихме да се срещнем в реалността след кратка кореспонденция, в истинския смисъл на думата, е избягал с дата след 3 минути след срещата. “На снимките ти по-добре…”, – хвърли той ми каза сбогом.

всички слайдове

Тормоз и подигравки бяха мои верни спътници в продължение на години. В един от моите рождени дни, особено изтъкнати колеги, започвайки своето поздрави с думите: “Желаем да не умре от затлъстяване”. Беше болезнено.

Скоро на същото място се запознах с един човек, който много ми хареса. Срещнахме се в реалността, последва комуникация, нещо дори подобно на връзката. Аз бях щастлив. В един прекрасен момент Саша ми каза: “Аз исках да ти купя пръстен, но не е твоя размер”. Ми като мълния удари. “Ще отслабнете!” – няма значение как, с което започвам, че имам общо със здравето – отслабване на всяка цена ми стана идея фикс. “Д-р Yandex” ме посъветва да порядъка на 20 диети за бързо и “качествено” отслабване! Аз съм избрала една от тях. Вода, кисело мляко и елда всеки ден. Веднъж на всеки два дни склони себе си ябълка.

всички слайдове

Бях гладен. Зле. Постоянна съкрушеност, умора, гняв и ГЛАД. Адски глад. На диета съм стабилен за месец, а после започна най-интересното. Просто не дойдоха периоди. Бременност исключалась напълно, а менструация всички не залязва. Месец, два – нищо. Скоро се отдали на косата. Започнах да ги намерите навсякъде – при миене, чесане, сушене, при всяко движение аз вытягивала клоки коса като на въжето. Знаете как магьосникът се дърпа за ръкава цветни ленти и изглежда, че лентам няма край? Също така е и с косата. На главата се образува лъскава проплешина розово скалпа. Аз се миех със сълзи, но на лекар упорито племе.

По-нататък – повече. При мен се превърна в нараства брадата си. Дебели, черни коса от мъжки тип се покриваха тялото ми. Когато аз отидох на лекар ми поставиха диагноза: най-силният хормонален срив, загуба на 40% от косата на главата. Сили не е съвсем. По-късно разбрах, че аз вече не, че е лошо – за мен не. Аз тогава плачеше, а след това се озова в коматозе, моята ефективност падна до нула, либидото помахало с ръка, ми е трудно дори просто да стана сутрин от леглото, а близки дори се дразнят от това, което вдъхна в непосредствена близост. “Тежка депресия” – заяви психотерапевт. Ето ви антидепресанти и ступайте.

всички слайдове

Аз продължих да се опитват да губят тегло. Отучилась на консултант по хранене в РСП, след това самият процес на опити и грешки корректировала диетата, практикувана в себе си. Но дори и създаден хранене давал рушвети, защото проблемът е психологически заедания и глобалното неприемане на себе си и тялото си, е много силна. Без психолог в такъв случай просто не мога да направя.

– Заместителна терапия, антидепресанти, плешив, обвисшая кожа, стрии, целулит, омраза към себе си и света – продуктова гама на последиците от експериментите, представен във всички цветове и ассортиментах. За поне половината върнете себе си към живот, че ми отне година и половина. Работата по вътрешното състояние и възстановяване на здравето на жените е все още в ход.

всички слайдове

Да Не се счупят във всичко това ми до голяма степен е помогнала на психотерапия – сега със сигурност знам, че може колкото си искаме да се опита да се побере под себе си идеалите и стандартите за красота, но ако имаш нараняване на скелетния душа, нищо не помага. Сега ми действително успя да се възстанови коса, цикъл при мен, и депресията е в ремисия. Отслабнах размер на 42– 44, и този тегло комфортно аз съм вече няколко години.

всички слайдове

Аз се справих с заеданием и по-здравословно хранене – това е, когато ние се храним от скука, от тъга, от няма какво да правя и за компанията, при силен стрес или катастрофални умора. Любимият човек е до самото начало. До сега той.

Разгледай тази публикува в Instagram

Публикуването на РПП |Психотерапия| Начин на тялото (@anna_osadchaya) 16 Апр 2019 в 5:00 PDT

Искам да кажа на всички момичета, които искат да губят тегло и се насочили към диета – не трябва. Поберегите себе си. Учете се от моите грешки – това е по-приятно, по-лесно и значително по-евтино.

Че човек трябва да помни всички худеющим:
всички слайдове

1. Ние отслабвам от недостиг на калории. Точка. Докато ние харчим повече, отколкото консумираме, ние ще отслабнете. Така че освен балансиран режим не забравяй да се движи – колкото повече, толкова по-добре.

2. Подценяват калораж не може да бъде. Нискокалорична диета (по-долу 1300 ккал) – удар за организма, хормоналния фон, либидото и на психиката.

3. Ако убегаешь от проблеми с яденето – заедаешь стрес, скука, тъга, болка, обида и други неприятни състояния, а след това диета няма да помогне – трябва да се работи с главата си. Всяко ограничение ще измисля срив, както и срив – чувство на вина. Пълен кръг.

Препоръчва се: За какво феновете на Арианы Grande иска звезда? Спойлер: всичко е в прическеНельзя пропуснете: козметика, която ще удължи лятното настроение
#Анна Осадчая#диета#отслабване#фигурата на#istockphoto