Лове зависност: зашто осећања постају дроге

[Life&Лове]

[Љубав]

[Однос]

[Рад над собом]
15271Чем разликују права љубав и лове зависност? Разлика лежи у самој природи ових осећања. Објасни како препознати лове зависност и да се ослободи од ње.

Понекад смо толико посвећени савршен однос и самој идеји високог осећања, да губимо из вида оно што нам је заиста потребно да доживи праву љубав.

Лове зависност (зависност), као и многе друге врсте зависности, сасвим је реална. Многима од нас је имао прилику да се суочи са њом у неком тренутку нашег живота, чак и ако ми није дао себи извештај у томе, да је то била она. Схватајући симптоми и знаци који могу сведочити о љубавној зависности, ми добијемо шансу да се превазиђу и да усмере све своје снаге на болну наклоност, а на изградњи истински здраве и дуге везе.

Шта је лове зависност?

Пре него што разговарамо о томе шта је суштина љубавне зависности, хајде да видимо у више заједничких концепата. Зависност је, према дефиницији у Толковом речнику Ожегова, – то је подчиненность други (други) у одсуству аутономије, слободе. То јест, то је стање у којем ми чинимо одређене поступке, не зато што ми тако желимо, а под утицајем нечега или некога, захтева од нас. То је слобода која доноси искуствима или чак и патње.

Али, чудно довољно, зависност се обично претходи управо супротно стање. Ми смо доживљава задовољство и задовољство, узрок који постаје неко супстанца или човек. Нема ништа лоше у самој ствари пријатних осећања, међутим, када они претворе у навязчивую идеју, доводе до компульсивному понашања, ометају наше животе и наносе штету физичко или ментално здравље – то је повод да се озбиљно посветим проблему. Зависност чини да се осећамо неспособна да контролише своје жеље. Ми само пратимо унутрашњи инстинкт, обављају одређене радње, чак и без обзира на могућу штету који могу нанети нашем психичком или физичком здравствено стање. У овом лове зависност у потпуности поклапа са било ког другог.

На пример, неки од нас су нашли у ситуацији, када је однос са партнером потресао по шавовима. И још нешто удерживало нас од тога, да се стави у њих коначну тачку. Као да под утицајем наметљиве идеје, ми настављамо да радим све од себе да задовољи свог партнера у замену за његову пажњу. Позната прича? Други су у сталној потрази за идеалним односима. Они се фокусирају на жељи да се нађе себи пар и осећају неподношљиви нелагодност, док је у самоћи. То већ зависи од саме идеје љубави.

Када лове зависност је практично немогуће да се одржи здраве односе.

Ми смо у потпуности рачунамо на то да одређени човек, кога смо подсвесно мислимо извор своје среће, да ће бити у близини. И ми смо спремни за то, на све. Ако нисмо добили “дозу” оних емоција и осећања, у којима је потребна, онда можемо да врши притисак на свог партнера, да се осећате као омиљене, или почети да машта о томе да се пронађе саму љубав на страни. То може довести до тога да ћемо једног дана пробуди до истом кревету са другим мушкарцем или “закрутим матице” у већ постојећим односима – покушати да прати све поступке свог партнера, да они задовољавају наше потребе.

У здравим односима ми не тражимо да потпуну контролу над својим љубавником. Партнер не постаје једини извор позитивних емоција, иако је, наравно, заједнички разонода и романтичне тренутке са њим поред нам доносе срећу. То је однос у којима се налазите, не зато што сте у овом очајнички потребна, већ зато што искрено желите. У љубавној зависности да ли се осећате, да не може да живи без одређеног човека.

Ако вам се чини да сте зависник од љубави – пре свега, не треба се бавити самобичеванием. То је сасвим природно да желите љубав. Али љубав – то је осећање које треба прво да подржи унутар вас, пре него што можете дати га неком другом. То не значи да треба да усаврши себе до идеала, да буде достојан љубави. То значи да можете да условно да се одвоји од тих односа, у којима се налазите, и да ценимо себе, без обзира шта се дешава између вас са партнером.

Симптоми љубавне зависности

Ако сте у недоумици, да ли волите некога стварно или имате лове зависност – овде су неке сигнале, који ће помоћи да се разјасни ситуацију.

Ти су опседнути идејом љубави у начелу.Вас стално посећују фантазије о романтичне тренутке и идеалним односима. Инспирацију за њих можете наћи у филмовима, књигама или сликама. Ови снови о љубави дају снагу да живимо даље. А чак И ако сте већ сте у вези, то је не спречава да маштају о страствене или узвишених осећања.Ви сте опседнути одређеном особом.То може бити наметљиве мисли о свом партнеру или чак потенцијалном партнеру (да се постигне пажње и љубави коју желите да без обзира шта). Можете занемарити својим пословима, породичним интересима, пријатељима или хоби, јер ваше мисли стално врти око овог човека. При томе можете узети сексуалну привлачност за емоционалну блискост.Ви сте “цепляетесь” за свог партнера.Када сте близу са њим, можете да се понашају превише наметљив: треба да знате све о томе како се осећа, о чему размишља. Стално се боре за пажњу, чак и у тренуцима када је то потпуно непримерено. Такође намеравате да урадите све да се задржи га у односима са вама.Ви не можете да стави тачку на деструктивних односима.Чак и ако сте пате од емоционалног или физичког насиља, ви не желите да се део са партнером. Можда се плашите да нећете бити у могућности наћи себи другог човека, дакле, желите да будем задовољан оним што већ постоји.Даш већу вредност почетне атрактивности, него дуге близини.Да ли се сећате, како је лепа тренутак када смо се упознали новог човека, и између вас се дешава блиц – физичко или емоционално привлачност. Управо то осећај желите да се осећате поново и поново. Чак и ако имате сталног партнера, ви подсвесно наставите да тражите то је осећај на страни. Љубав се доживљава вама као нешто узвишено, брз, неухватљива. И у овом случају да ли сањате да ли сте икада наћи своју сродну душу – човека, са којим ћете бити срећни цео живот.Ви не осећате у себи снаге да преживи растанак.Ако је ваш партнер жели да вас напусти и прекине везу, вас преплављује најјачи очај. Ви сте спремни на све, само да се спречи растанак.Ви не можете да се помири са усамљеношћу.Бол од недостатка партнера близу вас плаши вас много више него несрећну везу. Да ли сте спремни да се састане и да живе са било ким, само да не остане један. Возите све своје снаге и времена на то, да нађу себи партнера. У тим тренуцима, када нисте ни са ким у вези, ви приглушаете неподношљиве осећања која изазива усамљеност, секс са случајним мушкарца или симпатише, да побегне од стварности.Ви сте спремни да жртвују све, да би задовољство партнера.Ако га не задовољава ваш изглед, понашање или навике – их промените и спремни да идете на жртве, само да би он био задовољан са вама. Вас може уплашити оно што он захтева од вас, да изазове унутрашње незадовољство, али ћете ићи на све због страха да би у супротном он ће отићи од тебе.Желите да поседује собственническими права на партнера.Вам је непријатно, када је он у разговору са вама помиње име друге жене. Још горе, када приметите да је он сам природно комуницира са личност лепе половине човечанства. Можете покушати да га сломити све социјални контакти са другим женама, јер се бојиш, да он може да понесе неко други осим вас. Ако је требало да проведете време са пријатељима, можете да урадите тако да је осећао своју кривицу због тога.Волите, без обзира на безответность осећања.Чак и ако овај човек вас је одбацио једног дана, ви надате, да је он могао да се предомисли и да промени свој став према вама.Потребан Вам је човек у близини, да буде срећан.Опажате партнера гарант стабилности, љубави и среће. Мислите да је ваш живот никада неће бити испуњен, ако нећете наћи особу која ће попуните вас са љубављу.

Зависност од љубави сличан дрога. Блиц осећања, привлачност за одређену човеку рађа спласх допамин и норэпинефрина у нашем телу – супстанци које испуњавају нас енергијом и доводе у стање еуфорије. На наш мозак делује баш као и пријем стимулансе или храну са високим садржајем шећера. Не узимајући још једну дозу, патимо.

Добра вест је у томе што лове зависност може превазићи. Први корак је – као и у лечењу било коју другу зависност – састоји се у томе да препознају га. Даље можемо да копамо дубље и покуша да схвати разлоге који стоје иза наше зависност од љубави. То ће помоћи да се баци светло на оно што ми заиста желимо у животу, и донесе нас корак ближе здрав однос.

Узрок љубавне зависности

Као и већина других одраслих проблема, предуслови за формирање лове зависност најчешће може да се прати још у детињству. На пример, ако дете доживљава насиље, или из његове породице одлази један од родитеља, нешто касније он подсвесно можете посегнути за оним људима, поред којима се осећа сигурно. Међутим, у односима одраслих партнерима не треба заигрываться у играње улога модел “родитељ-дете”. У складних односа партнери подржавају једни друге у подједнакој мери. До других разлога настанка љубавне зависности су:

Ниско самопоштовање, која такође иде корене из детињства. Она се осећа као инфериорност, која изазива нелагодност. При томе такви људи мисле да је само захваљујући партнер у близини они могу да осетим свој интегритет. У исто време они могу да пате од тога да себе сматрају недостојним да их воли добар човек.Неблагополучная породица.У детињству имамо формиране погледе на то какве везе ми сматрамо “нормалним”. Ако човек одрастао у нефункционалног породици, онда, највероватније, управо такав однос он ће узети као правило.Усамљеност у детињству.Деца понекад мисле да је усамљеност – то је њихов лични недостатак. Када они ће остарити, онда покушавају да на сваки могући начин да попуни га.Губитак способности веровати.Често после физичког или емоционалног злостављања човек се затвара у себе. Он ће избегавати овог близини и покушати да пронађе мање разлога за романтичне искустава.Пратећих поремећаја.Депресија, повећана анксиозност и других поремећаја менталног здравља могу утицати на способност да пронађе и одржи здрав однос.Како да излечи лове зависност?

Пошто лове зависност у већини случајева – то је последица тога што доживљава у детињству трауматично искуство, онда многи људи са таквим проблемом воле да се пријаве за стручну подршку. Психолог може анализирати конкретан случај и да вам помогне да стекну више реалан увид у себе, своје вредности и истинске жеље. Такође, заједно са професионалац повећавају шансе да схвате у чему лежи прави узрок љубавне зависности. Стручњаци такође саветују:

Обратите пажњу на друге могуће психолошке проблеме.Ако током дугог времена имате стрес или пате од депресије – баци снаге да обнови своје здравље. Да смањите ниво стреса, да чешће на свежем ваздуху (да ли дугорочно планинарење) и играјте се са својим кућним љубимцима. Решење друге, озбиљније психолошке проблеме је најбоље препустити стручњацима.Уради хоби.Да сте волели да радите оно како сте постали зависник од љубави? Можда ти се допало да води свој блог или да украсе своје руке? Хоби помажу нам да се побегне од љубави зависност. Поред тога, ако се бавимо оним што нам се свиђа и да имамо добро иде, наша самопоштовање расте. То може бити један од корака ка остварењу сопствене јединствености и полноценности.Проводе више времена са породицом и пријатељима.Као резултат тога љубавне зависности сте могли посветити мање пажње односима са важним људима у вашем животу. Покушајте да се опорави са њима добре односе.Да се брине о себи.Дајте предност здраве хране, уверите се да сте свакодневно добили довољно сна. Ако постоји жеља да се уради нешто лепо за себе – сигурно учините: узмите опуштајућу купку, идите на маникир или масажа, припремите своју омиљену јело. На крају крајева, свет не врти само око љубави и односа.Да се уздрже од нових односа.Ако у овом тренутку ви не имате сталног партнера, покушајте да се не уђе у однос иако би у року од неколико месеци. Уместо тога, одвојите време да се осигура да схвати своја осећања и мисли, размислите о томе шта вам је заиста потребно да буде срећан, које особине желите да видите у свом партнеру. Ако су у вези, покушајте да се неко време не доносе важне одлуке и да гледају на оно што се дешава, са стране.Разумеју и прихвате природу својих осећања.Можда, то није лако – да се фокусира на себе и да разумеју у својим емоцијама. Ако се удубе у сећању, скоро свако од нас може бити болне успомене – прошлост, која ми не желимо ворошить још једном. То може да нас натера да се осећају тугу, бес или чак и очајање. Међутим преживи ове непријатне емоције треба да предузме одређене догађаје и оне промене које су се догодиле у нас кроз ово искуство. Свест својих осећања – део процеса унутрашњег раста. Можете почети да схватају боље, и то је важан корак на путу ка здрав однос.