Любовна зависимост: защо чувствата стават наркотик

[Life&Love]

[Любов]

[Връзка]

[Работата]
15275Чем се различават истинската любов и една любовна връзка? Разликата се крие в самата природа на тези чувства. Разказваме, как да разпознаем любовна зависимост и да се отърве от нея.

Понякога ние толкова силно се стремим към перфектно отношения и на самата идея високо чувство, че губим от поглед това, което всъщност ни трябва, за да изпитате истинската любов.

Любовна зависимост (аддикция), както и много други видове зависимости, е съвсем реална. Много от нас се случи да се сблъскате с нея на някакъв етап от живота ни, дори ако не знаете е, че това е тя. Осъзнавайки симптоми и признаци, които могат да свидетелстват за любовна зависимост, ще ни бъде дадена възможност, за да се преодолее й и да насочат всички свои сили не болезнена привързаност, а на изграждане са наистина здрави и продължителни отношения.

Какво е една любовна връзка?

Преди да говоря за това, каква е същността на любовна зависимост, нека да разберем в по-общи понятия. Зависимостта, според определението в Обяснителен речник на Zoia, – това е подчиненность други (други) при липса на самостоятелност, свобода. Това е, това е състояние, при което ние извършваме определени действия, не е защото ние така искаме, а под влияние на нещо или на някого, който изисква това от нас. Това е несвобода, която носи преживявания, или дори страдание.

Но, колкото и да е странно, аддикции обикновено предшества точно обратното състояние. Ние изпитват наслада и удоволствие, причината за които става известно вещество или човек. Няма нищо лошо в самата същност на приятни чувства, но когато те се превръщат в мания идея, водят до компульсивному поведение, пречат на нашия начин на живот и причиняват вреда на физическото или психическо здраве – това е повод сериозно да се грижат за проблем. Зависимостта ни кара да се чувстваме неспособни да контролират своите желания. Ние просто следваме вътрешния си инстинкт, извършваме определени действия, въпреки възможните щети, които те могат да нанесат на нашия ментальному или физическо самочувствию. В тази любовна зависимост напълно съвпада с това на всеки друг.

Например, някои от нас са попадали в ситуация, когато връзката с вашия партньор кракле по шевовете. И все пак нещо да нас от това, да се постави в тях крайната точка. Сякаш повлиян от натрапчиви идеи, и ние продължаваме да правим всичко възможно, за да угоди на партньора си в замяна на неговото внимание. Позната история? Други пък се намират в постоянно търсене на идеални взаимоотношения. Те се фокусират върху желанието си намери половинка и се чувстват непоносим дискомфорт, да бъдеш сам. Това е зависимостта от самата идея за любов.

При любовна аддикции почти невъзможно да се поддържа здрава връзка.

Ние изцяло разчитаме на това, че определен човек, когото ние подсъзнателно вярваме източник на щастие, ще бъде близо. И ние сме готови в името на това на всички. Ако ние не се “доза” от тези емоции и чувства, от които имаме нужда, това може да окаже натиск на своите партньори да се чувстват обичани, или да започнат да фантазират за това, да се намери същата любов на страната. Това може да доведе до това, че в един прекрасен ден ще се събудим в едно легло с друг мъж или пък “закрутим ядки” на вече съществуващите отношения – ще се опитаме да се контролират всички действия на партньора си, за да те отговарят на нашите нужди.

При здрави отношения ние не се стремим към тотальному контрол над своя избраник. Партньор не става единственият източник на положителни емоции, макар и, разбира се, съвместно игра и романтични моменти с него ни донесе щастие. Това е връзка, в която вие сте не защото сте в това отчаяно се нуждаят, а защото искрено желаят това. При любовна зависимост смятате, че не може да живее без определено лице.

Ако ви се струва, че сте зависими от любовта – преди всичко не трябва да се прави самобичеванием. Това е съвсем естествено, че вие искате да обичате. Но любовта е чувство, което трябва първо да цъфне вътре във вас, преди да можете да го дари на някой друг. Това не означава, че трябва да се усъвършенстват себе си до идеала, за да бъде достоен за любов. Това означава, че можете да условно да се отделят от тези отношения, в които се намирате, и да се грижиш за себе си, независимо от това, което се случва между вас с партньор.

Симптомите на любовна зависимост

Ако вие се съмнявате, дали обичаш някой истински или имате любовна връзка – ето някои сигнали, които ще ви помогнат да се изясни ситуацията.

Вие сте обсебени от идеята за любовта по принцип.Постоянно ви посещава фантазия за романтични моменти и идеални отношения. Вдъхновение за тях можете да намерите във филми, книги или картини. Тези мечти за любов дават сила да продължи да живее. И дори ако вече сте в една връзка, това не ви пречи да си фантазирам за страстни или възвишени чувства.Вие сте обсебени от определен човек.Това могат да бъдат постоянни мисли за партньора си или дори потенциалното партньор (да и привлека вниманието и любовта, за които искате, независимо какво). Можете да пренебрегва собствените си дела, семейни интереси, приятели или хоби, защото си мисли непрекъснато се въртят около този човек. При това можете да се вземат сексуалното желание за емоционална близост.Вие сте “прилепени” за свой партньор.Когато сте близо до него, може да се държи излишно е натрапчиво: трябва да знаят всичко за това как той се чувства, какво мисли. Вие постоянно се борите за вниманието му, дори и в тези моменти, когато това е напълно неуместно. Също така имате намерение да направи всичко, за да го задържа в отношенията си с вас.Вие не можете да сложите точка на деструктивни отношения.Дори ако страдате от емоционално или физическо насилие, не искате да се раздели с партньора си. Може би се страхувате, че не можете да си намери друг мъж, така че предпочитат да се задоволим с това, което вече е там.Вие придавате по-голяма стойност на първоначалната привлекателност, отколкото дългосрочен близост.Помните ли колко е хубав момент, когато срещнеш нов човек, и между вас се случва светкавица – физическо или емоционално привличане. Именно това чувство ще искат да се чувстват отново и отново. Дори ако имате постоянен партньор, можете подсъзнателно да продължите да търсите това усещане на страната. Любовта ви възприема като нещо възвишено, бърз, неуловим. И при това сте мечтали ли сте някога да срещнете своята сродна душа – някой, с когото вие ще бъдете щастливи цял живот.Вие не чувствате в себе си сили да преживеят раздяла.Ако вашият партньор иска да напусне и да завърши отношения, ви обзема силно отчаяние. Вие сте готови на всичко, само за да се предотврати раздялата.Вие не може да се примири със самотата.Болката от липсата на партньор в близост до вас ви плаши много повече, отколкото нещастни отношения. Вие сте готови да се срещнат и да живеят с някой, само за да не остане една. Привличате всички свои сили и време, за да намери себе си партньор. В тези моменти, когато не сте сключили с никой в отношенията, ще приглушаете непоносими чувства, които предизвиква самота, секс със случаен мъж или фантазии, за да избяга от реалността.Вие сте готови да пожертват всичко, за да достави удоволствие на партньора си.Ако не отговаря на външния си вид, поведение или навици – да ги променяте и с готовност да отидете на жертвата, като само той да е доволен от вас. Може да ви плаши това, което той изисква от вас, предизвиква вътрешен дискомфорт, но вие ще отидете на всичко от страх, че в противен случай той ще си отиде от вас.Желаете да притежават собственническими права на партньора.Да ви е неприятно, когато той, в разговор с вас спомене името на друга жена. Още по-лошо, когато забележите, че самият той непринудено общува с представител на прекрасната половина на човечеството. Можете да се опитате да го накарате да отреже всички социални контакти с други жени, защото се страхуват, че той може да отнесе някой друг освен вас. Ако той се събра да прекарате време с приятели, вие ще направите така, че се чувства виновен заради това.Обичаш, въпреки безответность чувства.Дори и ако този човек ви отхвърли веднъж се надяват, че той може да промени мнението си и да промени отношението си към вас.Имате нужда от човек до, за да бъде щастлив.Можете да приемате партньор, гарант за стабилност, любов и щастие. На вас ви се струва, че животът ви никога няма да бъде пълноценен, ако не се намери някой, който ще ни изпълни с вас правенето на любов.

Зависимостта от любовта сходна с наркотици. Светкавица чувства привличане към определен човек ражда прилив на допамин и норепинефрин в организма ни вещества, които ни изпълват с енергия и водят до състояние на еуфория. На нашия мозък, това действа по същия начин, като прием на стимуланти или храна с високо съдържание на захар. Не получавайки поредната доза, ние страдаме.

Добрата новина е, че обичам зависимост може да се преодолее. Първата стъпка – както и при лечението на всеки друг аддикции – се състои в това, да се признае за нея. По-нататък ние можем да копаем малко по-дълбоко и се опитаме да разберем причините, които стоят зад нас зависимостта от любовта. Това ще хвърли светлина върху това, което наистина искате в живота, и ще ни доближат на крачка по-близо до здрави взаимоотношения.

Причините за любовна зависимост

Както и повечето други възрастни проблеми, предпоставки за формирането на любовна аддикции най-често могат да бъдат проследени още в детството. Например, ако детето става чрез насилие, или от неговото семейство напуска един от родителите, а впоследствие той подсъзнателно да достигне до тези хора, до които се чувства в безопасност. Въпреки това, във възрастни отношенията на партньорите не трябва да играе в ролева модел “майка-дете”. В хармонични отношения партньорите се поддържат един друг в еднаква степен. Към другите причини за възникване на любовна зависимост са:

Ниска самооценка, която се отнася също и корени от детството. Тя се усеща като неадекватността, която причинява дискомфорт. При това такива хора си мислят, че само благодарение на партньора до те могат да се насладят на тяхната цялост. В същото време те могат да се измъчвам от това, че смятат себе си за недостоен да се налага да ги обичам добър човек.Размирни семейство.В детството си ние се формират възгледи за това, какви отношения смятаме за “нормални”. Ако човек е израснал в разбито семейство, а след това, най-вероятно, точно от тези взаимоотношения той ще го възприемат като норма.Самотата в детството.Децата понякога си мислят, че самотата – това е техният личен недостатък. Когато те пораснат, а след това се опитват по всякакъв начин да го запълни.Загуба на способността да се доверят.Често след физическо или емоционално насилие човек се затваря в себе си. Той ще се избегне тази близост и се опитват да намерят най-малки поводи за романтични преживявания.Съпътстващи разстройства.Депресия, повишена тревожност и други разстройства на психичното здраве могат да повлияят на възможността за намиране и поддържане на здрави взаимоотношения.Как да се лекува любовна връзка?

Така както една любовна връзка в повечето случаи е следствие от прекаран в детството травмирующего опит, нещо, което много хора с такъв проблем и предпочитат да потърсят професионална помощ. Психолог може да анализира конкретен случай и да помогне да придобиете по-реалистична представа за себе си, своите ценности и истински желания. Също така заедно с професионалист увеличаване на шансовете да се разбере какво се крие истинската причина любовна зависимост. Експерти съветват:

Да се обърне внимание на други възможни психологически проблеми.Ако в продължение на дълго време, вие изпитвате стрес или страдат от депресия, – хвърли сили за възстановяване на здравето си. За да се намали нивото на стрес, по-често бывайте на открито (правете дълги разходки) и играйте със своите домашни любимци. Решението на други, по-сериозни психологически проблеми по-добре да се повери на професионалисти.Какво да правите хоби.Че ви хареса да направя нещо за това как сте станали пристрастени към любовта? Може би ще ви хареса да води свой блог или да го украси със собствените си ръце? Жена, възраст ни помагат да избягате от любовна аддикции. Освен това, ако ние правим това, което ни харесва и какво ни добри, ни самочувствие се повишава. Това може да бъде една от стъпките към приемането на собствената си уникалност и удовлетворение.Прекарват повече време със семейството и приятели.В резултат на любовна зависимост може да се обърне по-малко внимание на отношенията с важни хора в живота си. Опитайте се да се възстанови с тях добри отношения.Да се грижи за себе си.Отдавайте предпочитание на здравословна храна, уверете се, че сте всеки ден получавате достатъчно сън. Ако има желание да направи нещо хубаво за себе си – със сигурност направете: вземете релаксираща вана, отидете на маникюр или масаж, пригответе любимото ястие. В края на краищата, светът не се върти само около любовта и връзката.Да се въздържат от нови отношения.Ако в този момент вие нямате постоянен партньор, опитайте се да не влиза в отношения поне в продължение на няколко месеца. Вместо това, отделете това време, за да осъзнаят собствените си чувства и мисли, помислете над това, което наистина ви е необходимо, за да бъде щастлив, какви качества искате да виждате в партньора си. Ако сте семейни отношения, опитайте се известно време да не се вземат важни решения и да разгледаме това, което се случва, от страна.Да разберат и приемат естеството на своите чувства.Може би, това е трудно – да се съсредоточи върху себе си и да разрешат своите емоции. Ако се рови в паметта си, на практика всеки от нас може да найтись болезнени спомени – минало, което ние не искаме да се ровя за пореден път. Тя може да ни накара да се чувствам тъга, раздразнение или дори отчаяние. Обаче времето тези неприятни емоции е необходимо да се предприемат определени събития и тези промени, които са настъпили в нас благодарение на този опит. Осъзнаване на своите сетива – част от процеса на вътрешен растеж. Ти започваш да разбираш себе си по-добре, и това е важна стъпка по пътя към здрави отношения.