7 ćwiczeń dla rozwoju intuicji

[Astro]

[Praca nad sobą]

[Tajemnica]
118614Шестое uczucie jest u każdego człowieka bez wyjątku, tylko to się rozwinęło ono daleko nie u wszystkich. Ale spanie intuicja nie powód do zmartwień. Okazuje się, że trenować można nie tylko mięśnie brzucha, ale i własnej intuicji. Marie Claire opowiada, jak rozwinąć swój szósty zmysł.Użyj karty

Weź talię kart, wyciągnąć z niej kilka tyłem i postaraj się określić – co to za karty trzymasz w rękach: czerwone lub czarne, jakiego koloru. Ćwiczenia na intuicji nie cierpi pośpiechu: daj sobie czas, nie spiesz się zobaczyć wewnętrznym okiem wszystko na raz. Dla większego efektu zamknij oczy – zewnętrzne ma właściwość odwracać uwagi od wewnętrznego. Gdy odpowiedź będzie gotowa – odwróć kartę, spójrz na nią i zapisz swój wynik. Nie staraj się logicznie obliczyć kolor karty – czuje! Nie raz okazuje się – próbuj dalej. Na tym polega sens treningu.

Jeszcze jeden wspaniały pomysł na treningu intuicji: pasjans z prawdziwymi kartami (nie na tablecie lub smartfonie, a dokładnie z niniejszą talii kart). Tutaj trzeba myśleć i przewidywać rozwój wydarzeń na kilka ruchów do przodu. A kontakt z реалиными przedmiotami ustanawia wynik na wyjątkowo poziomie. No i, poza tym, przekształcamy sam jezdze w prawdziwy rytuał. Że też bardzo poprawnie z punktu widzenia zamocowania sukcesu.

Naucz się zaglądać do wnętrza siebie

Słowo intuicja pochodzi od łacińskiego intueri, co oznacza “zaglądać do środka”. Zwróć swój wzrok w siebie, nie zwracają uwagi na zewnętrzne przejawy – usłyszeć swój wewnętrzny głos można tylko w absolutnym spokoju. Zastanów się pełnego relaksu po 10 minut dziennie – nieważne, co to będzie za działania, najważniejsze, żeby przynosiła osobiście ci przyjemność, czy to sport, odtwarzanie muzyki lub spacer.

Wyczyścić głowę od psychicznego śmieci

Jeśli twoja głowa jest zajęta dużą ilością niepotrzebnych myśli, jeśli jesteś w stałym napięcie nerwowe, a pierwszeństwa w twoje poczucie – stres, korzystać z intuicji staje się zupełnie niemożliwe. W przypadku paniki, stres lub permanentnej zmęczenia zmatowić nie tylko szósty zmysł, ale i wszystkie inne.

Wypisz na kartce wszystkie swoje problemy – nie zapomnij, aby oddzielić fizyczne od moralnych, następnie złóż kartkę na cztery części i zabierz z daleka. To ćwiczenie ma na celu oczyścić głowę od myślenia śmieci.

Stale rozwijaj swoje pięć zmysłów

Dotyk, węch, słuch, wzrok, smak… Wszystkie te pięć znanych nam zmysłów – kanały dla szóstego zmysłu. Czyli, mówiąc prościej, zły zapach od produktu ostrzega nas o upływie jego terminu ważności, ból przy dotykaniu, powiedzmy, do żelazo, o tym, że jest gorący i tak dalej.

Tak więc, aby rozwijać szósty zmysł, wyobraź sobie dowolny przedmiot: szczoteczkę do zębów, książkę, śrubokręt lub kubek – w istocie, nie ważne, że. A teraz postaraj się odtworzyć w pamięci, aż do najdrobniejszych szczegółów: zapach przedmiotu, swoje odczucia po dotknięciu do niego, jego wygląd, dźwięk, z którym spadnie na podłogę. Kontynuuj, aby myśleć o wybranym obiekcie w ciągu pięciu minut. Wykonuj to ćwiczenie codziennie!

Ćwiczenia na przeczucie

Usiądź na podłodze, zamknij oczy, a następnie narysuj w swojej wyobraźni to miejsce, gdzie zamierzali udać się w niedalekiej przyszłości, nie ważne, czy będzie to restauracja, sklep lub nowej siłowni. Wyobraźcie sobie, jakie to uczucie doświadczenia, będąc w wyznaczonym miejscu w wyznaczonym czasie: jest to przyjemne emocje i strach, zmęczenie, podrażnienie? Zaprojektuj własne emocje. Kiedy znajdziesz się w tym miejscu, które malowało się w jego wyobraźni – porównaj emocje w fantazji i rzeczywistości: im częściej będziesz ćwiczyć podobne ćwiczenie, tym lepsze będą twoje założenia.

Ważny punkt: nie muszą starać się odgadnąć najbliższe wydarzenia, trzeba nauczyć się ich czuć.

Poczuj się szpiegiem

Poproś kogoś ze znajomych lub członków rodziny ukryć za plecami każdy temat, a najlepiej zdjęcie jakiejkolwiek otwartej przestrzeni. A teraz postaraj się opisać ten przedmiot, lub miejsce, pokazanej na zdjęciu za pomocą swoich pięciu zmysłów. To zadanie wydaje się niewykonalne? Bynajmniej! Zamknij oczy, zrelaksuj się i posłuchaj swojego wewnętrznego głosu.

Przy okazji, aby ułatwić sobie zadanie, można użyć ołówek i kartkę zwykłego papieru – spróbuj narysować to, co widzisz w swojej wyobraźni, nie otwierając oczu – im częściej będziesz wracać do takiego zawodu, tym łatwiej ci będzie od czasu do czasu.

Stale szkolić

Należy wykorzystać każdą okazję sprawdzić swoją intuicję – tak samo jak i mięśnie, wymaga ciągłego szkolenia. Dzwoni telefon? Spróbuj poczuć, kto dzwoni. Zanim zejść do skrzynki pocztowej, pomyśl, że może w nim znajdować się właśnie dziś i tak dalej. Wkrótce zobaczysz, jak wiele dla ciebie dostępne!