Exclusive PEOPLETALK: prawdziwa historia odchudzania 50 kilogramów. Mówi Anna Осадчая

Jana Еркович Sierpień 16.2019

206

“Nadwaga nie mówi o tym, że jesteś zły, a o tym, że boli” – mówi bloger Anna Осадчая. I wydaje się, że wie o czym mówi. W 20 lat Ania zaczęła się odchudzać. Minus 50 kilogramów dać łatwe.

Przed/Po

Za pięć lat przeszła wszystkie etapy – od depresji i hormonalne awarii, aż do utraty włosów, zwiotczenie skóry i rozstępy (od 110 do 57 kg). Teraz Ane 25, ona do tej pory przywraca zdrowie (fizyczne i emocjonalne), prowadzi kursy “Świadome odchudzanie” i blog o odchudzaniu i psychoterapii. O swoim doświadczeniu Ania powiedziała PEOPLETALK.

Od dzieciństwa byłam pełna. Czasami nieco grubsze, czasami – szczuplejsze, ale zawsze większe, niż to miało być według wieku. Mówiono mi: “Ty rośniesz! Dorośniesz – вытянешься. Znikną twoje kilogramy”. Stawałam się starsza, ale wzrost jakoś nic nie było – tylko wszerz, i do 14 lat jestem waży około 70 kg.

wszystkie slajdy

Czas mijał, dziewczyny wokół mnie już dawno zaczęła spotykać się z chłopcami, a ja nadal istnieje. Wszystkie moje ulotne невзаимные hobby kończyły się tam, gdzie zaczynały się, a ja tylko wzrosła w przekonaniu, że związek buduje się tylko z тонконогими ланями. W wieku 17 lat dołączyłam do randkowy – najpierw stworzył konto bez zdjęć, aby nie szokować ludzi, stopniowo dodajac swoje zdjęcia z roboczej “strony”. Pamiętam, jak jeden z chłopaków, z którym mieliśmy się spotkać w rzeczywistości po krótkiej korespondencji, dosłownie uciekł ze spotkania po 3 minutach spotkania. “Na zdjęciach lepiej…” – rzucił mi na pożegnanie.

wszystkie slajdy

Zastraszanie i drwiny były moimi wiernymi towarzyszami przez długie lata. W jednym z moich urodzin szczególnie wyróżniły się koledzy, rozpoczynając pozdrowienia od słów: “Życzymy, aby nie umrzeć z otyłości”. To było bolesne.

Wkrótce w tym samym miejscu spotkałam się z chłopakiem, który bardzo mi się podobał. Spotkaliśmy się w rzeczywistości, zawiązała się wspólnota, chyba nawet podobny do relacji. Byłam szczęśliwa. W pewnym momencie Sasza powiedział mi: “chciałem ci kupić pierścionek, ale nie było twojego rozmiaru”. Mnie jak piorun trafił. “Będę się odchudzać!” – nieważne jak, od czego zacznę, że mam w ogóle ze zdrowiem – schudnąć za wszelką cenę stało się moją ideą fix. “Doktor Yandex” poradził mi około 20 diety dla szybkiego i “jakości” odchudzanie! Wybrałam jedną z nich. Woda, kefir i kasza gryczana na co dzień. Raz na dwa dni pozwalała sobie jabłko.

wszystkie slajdy

Było mi głodny. Źle. Stałe osłabienie, zmęczenie, złość, wściekłość i GŁÓD. Piekielny głód. Na diecie jestem utrzymywał się przez miesiąc, a potem rozpoczęła się zabawa. Po prostu nie przyszedł okres. Ciąża wyłączało całkowicie, a miesiączka nie przyszła. Miesiąc, dwa – nic. Wkrótce poddał się włosy. Zaczęłam je znaleźć wszędzie – podczas mycia, czesania, suszenia, przy każdym ruchu nie wyciągała strzępy włosów jak żyłki. Wiesz, jak iluzjonista wyciąga z kapelusza kolorowe wstążki i wydaje się, że taśmy nie ma końca? Również było z moimi włosami. Na głowie powstała błyszcząca проплешина różu skalpu. Myłam się łzami, ale do lekarza ciężko nie było.

Dalej – więcej. U mnie stała się broda. Grube, czarne włosy dla mężczyzny typu systematycznie pokrywały moje ciało. Kiedy zwróciłam się do lekarza, zdiagnozowano u mnie: najsilniejsze zaburzenia hormonalne, utrata 40% włosów na głowie. Sił nie było końca. Później zrozumiałam, że mi już nie to, że źle mi w żaden sposób. Ja płakałam, to był w коматозе, moja wydajność spadła do zera, libido помахало ręką, trudno mi się nawet wstać rano z łóżka, a bliscy drażniły nawet fakt, że oddychali obok. “Ciężka depresja” – stwierdził terapeuta. Oto leki przeciwdepresyjne i odmaszerować.

wszystkie slajdy

Ja nadal próbuje schudnąć. Poszło jej bardzo na konsultanta ds. żywienia w FPA, a następnie sama metodą prób i błędów корректировала dietę, ćwiczyć na sobie. Ale nawet rozwinięta zasilanie dawało łapówki, bo problem psychologiczny zatarcia i globalnego braku akceptacji siebie i swojego ciała była bardzo silna. Bez psychologa w takim razie na pewno się nie obejdzie.

Hormonalna terapia zastępcza, leki przeciwdepresyjne, łysa głowa, luźna skóra, rozstępy, cellulit, nienawiść do siebie i świata – zakres skutków moich eksperymentów przedstawiony we wszystkich kolorach i ассортиментах. Aby choć w połowie zwrócić się do życia, zajęło mi to półtora roku. Praca nad wewnętrznym stanem i odzyskaniem zdrowia kobiet trwa do tej pory.

wszystkie slajdy

Nie pęknąć w tym wszystkim mi w dużej mierze pomogła psychoterapia – teraz wiem, że można ile się chce próbować dopasować się pod ideały i standardy urody, ale jeśli masz w szoku dusza, nic nie pomoże. Teraz mi faktycznie udało się odzyskać włosy, pętla przy mnie, a depresja w remisji. Schudłam do rozmiaru 42– 44, i ten ciężar jestem komfortowo trzymam już od kilku lat.

wszystkie slajdy

Ja sobie z zagłuszania i przejadania się – to kiedy jemy z nudów, od smutku, od nic nie robić i za firmę, przy silnym stresie lub katastrofalnej zmęczenia. Ukochany był obok samego początku. Obok jest i teraz.

Zobacz tę publikację w Instagram

Publikacja z POLSKI |Psychoterapia| Obraz ciała (@anna_osadchaya) 16 Kwietnia 2019 5:00 PDT

Chcę powiedzieć wszystkim dziewczynom, które chcą schudnąć i spoglądając do diet – nie trzeba. Zachowajcie siebie. Uczcie się na moich błędach – to przyjemniejsze, łatwiejsze i znaczne tańsze.

Że trzeba pamiętać zawsze худеющим:
wszystkie slajdy

1. Możemy schudnąć od deficytu kalorii. Punkt. Na razie wydajemy więcej, niż zużywają, będziemy się odchudzać. Dlatego oprócz zbilansowanej diety, nie zapomnij, aby przejść – im więcej, tym lepiej.

2. Zaniżać калораж nie można. Niskokaloryczne diety (poniżej 1300 kcal) – cios dla organizmu, hormonalne, libido i psychiki.

3. Jeśli uciekasz od problemów do jedzenia – заедаешь stres, nudę, smutek, ból, urazy i inne nieprzyjemne stanu, to dieta nie pomoże – trzeba działać z głową. Wszelkie ograniczenia będzie rodzić nerwowe, a nerwowe – poczucie winy. Koło zamyka się.

Polecamy: O czym fani Ariany Grande proszą gwiazdę? Spoiler: chodzi o прическеНельзя pominąć: kosmetyki, która przedłuży letni nastrój
#Anna Осадчая#dieta#odchudzanie#rysunek#exclusive