Exkluzivně PEOPLETALK: skutečný příběh hubnutí na 50 kilogramů. Vypráví Anna Осадчая

Jana Еркович Srpen 16.2019

14

“Nadváhu nemluví o tom, že jste špatný, ale o tom, co vás bolí”, – říká blogger Anna Осадчая. A to, zdá se, ví o čem mluví. 20 let Anya začala hubnout. Minus 50 kilogramů дались není snadné.

Před/Po

Za pět let si prošel všechny fáze – od deprese a hormonální selhání, a to až ztráty vlasů, povislé kůže a strie (od 110 do 57 kg). Teď Ane 25, je to stále obnovuje zdraví (fyzické a emocionální), vede kurzy “Záměrného tenká” a blog o hubnutí a psychoterapie. O své zkušenosti Anya řekla PEOPLETALK.

Od dětství jsem byla plná. Někdy trochu tlustší, někdy – tenčí, ale vždy větší, než měla být podle věku. Mi říkali: “Jsi stejný растешь! Vyrosteš – вытянешься. Odejdou tvoji kil”. Já jsem se dostat starší, ale v růstu nějak nic nešlo – jen šíři, a na 14 let jsem vážil asi 70 jednotek

všechny snímky

Čas plynul, dívky kolem mě je již dlouho začali chodit s chlapci, a já jsem pokračoval tam. Všechny mé prchavé non-vzájemné strhávání skončil tam, kde začal, a já jsem jen ještě shodují, že vztahy se budují pouze s тонконогими ланями. V 17 letech jsem kontrolována seznamka – nejprve vytvořila účet bez obrázků, aby nedošlo k šoku lidí, postupně добавляла své fotografie s “pracovní strany”. Vzpomínám si, jak jeden z kluků, s nimiž jsme se dohodli na setkání v realitě po krátké korespondenci, v pravém slova smyslu utekl ze schůzky přes 3 minuty po setkání. “Na fotkách jsi lepší než…”, – hodil se mi na rozloučenou.

všechny snímky

Šikana a posměšky byly mými věrnými společníky pro nadcházející roky. Jeden z mých narozenin a to zejména míchejte kolegové, začíná blahopřání se slovy: “Přejeme si zemřít z obezity”. Bylo to bolestivé.

Brzy se na stejném místě jsem se setkala s klukem, který se mi velmi líbil. Sešli jsme se v realitě, завязалось komunikace, jako i podobný vztah. Já jsem byla šťastná. V jeden krásný moment Sasha mi řekl: “chtěl Jsem ti koupit prsten, ale nebylo tvé velikosti”. Mě jako bleskem zasáhl. “Budu hubnout!” – nezáleží na tom jak, kde mám začít, co mám vůbec s zdraví – zhubnout za každou cenu se stala mou myšlenkou fix. “Doktor Yandex” poradil mi asi 20 diet pro rychlé a “kvalitní” hubnutí! Vybrala jsem si jednu z nich. Voda, kefír a pohanka každý den. Jednou za dva dny разрешала si jablko.

všechny snímky

Byl jsem hlad. Špatně. Konstantní разбитость, únava, vztek a HLAD. Pekelný hlad. Na dietě jsem trvala měsíc, a pak začal nejzajímavější. Prostě nepřišla menstruace. Těhotenství исключалась úplně, ale menstruace stále není nedostavila. Měsíc, dva – nic. Brzy vzdali vlasy. Začala jsem se najít všude – při mytí, расчесывании, sušení, při každém pohybu jsem вытягивала клоки vlasů jako vlasec. Víte, jak kouzelník vytáhne z klobouku barevné pásky a zdá se, že лентам není konec? Také to bylo s mými vlasy. Na hlavě vznikla geniální проплешина růžové vlasové pokožky. Já jsem se umývala slzami, ale k lékaři se tvrdohlavě šel.

Více – více. U mě se stal boj vousy. Husté, černé vlasy, na mužského typu plánu na které se vztahuje mé tělo. Když jsem se obrátila na svého lékaře, mi stanovili diagnózu: nejsilnější hormonální selhání, ztráta 40% vlasů na hlavě. Síly úplně. Později jsem si uvědomila, že mi už není něco špatně – mě ne. Já jsem to рыдала, pak byla v коматозе, moje výkonnost klesla až na nulu, libido помахало ruku, mě bylo těžké i jen vstát ráno z postele a blízkým na nervy i tím, že vydechl vedle. “Těžká deprese” – konstatoval psychoterapeut. Zde vám antidepresiva a odejděte.

všechny snímky

Pořád jsem se snaží zhubnout. Отучилась na poradce pro výživu v FPA, pak se sám metodou pokusu a omylu корректировала jídelníčku, практиковалась na sobě. Ale i výborné jídlo dal úplatky, protože problém psychologický заедания a globální nepřijetí sebe sama a svého těla bylo velmi silné. Bez psychologa je v tomto případě přesně to udělat.

Hormonální substituční terapie, antidepresiva, holá hlava, обвисшая kůže, strie, celulitida, nenávist k sobě a světě – sortiment následky svých experimentů je prezentována ve všech barvách a ассортиментах. Aby alespoň z poloviny vrátit se k životu, trvalo mi rok a půl. Práce na vnitřním stavu a obnovení zdraví žen pokračuje až do současnosti.

všechny snímky

Nezlomí v tom všem mi v mnoha směrech pomohla psychoterapie – teď, když vím přesně, co můžete kolik chcete, se snaží, aby se vešly sami sebe pod ideály a standardy krásy, ale pokud máš травмирована duše, nic nepomůže. Teď se mi skutečně podařilo obnovit vlasy, cyklus při mně a deprese v remisi. Jsem zhubla až do velikosti 42– 44, a tuto váhu jsem se pohodlně drží již několik let.

všechny snímky

Jsem se vypořádal s заеданием a přejídat – to je, když jíme z nudy, od smutku, od nic dělat a za společnost, při silném stresu nebo katastrofální únavy. Milenec byl hned od samého začátku. Vedle on a teď.

Prohlédni této publikace v Instagram

Publikace od vysílače dioda |Psychoterapie| Obraz těla (@anna_osadchaya) 16 Duben 2019 v 5:00 PDT

Chci říct všem dívkám, které chtějí zhubnout a s pohledem upřeným k диетам – není třeba. Поберегите sebe. Učte se od svých chyb – to je příjemnější, jednodušší a významný levnější.

Že je třeba si uvědomit celém худеющим:
všechny snímky

1. Budeme hubnout z nedostatku kalorií. Bod. Zatím trávíme více, než spotřebují, budeme hubnout. Takže kromě vyvážené stravy, a zapomenout na ne tah – čím více, tím lépe.

2. Podcenění калораж nelze. Nízkokalorické diety (pod 1300 kcal) – rána na těle, hormonální pozadí, libido a psychiky.

3. Pokud убегаешь od problémů k jídlu – заедаешь stres, nudu, smutek, bolest, zášť a jiné nepříjemné stavy, pak dieta nepomůže – je třeba pracovat s hlavou. Jakékoliv omezení bude vydávati stání a stání – pocit viny. Kruh.

Doporučujeme: O čem fanoušci Арианы Grande žádají hvězdu? Spoiler: celou věc v прическеНельзя nechat ujít: make-up, který prodlouží letní náladu
#Anna Осадчая#dieta#hubnutí#postava#exclusive