Ne biste vjerovali koliko joj je godina! Вербицкая pokazala figuru u kupaći kostim

  • Vijesti estrade
  • Moda
  • Ljepota i zdravlje
  • Stil života
  • On i ona
  • Vijesti estrade
  • Moda
  • Ljepota i zdravlje
  • Stil života
  • On i ona
  • Djeca
  • Kuća
  • Testovi
  • Horoskop
  • Tumačenje snova
  • Natjecanja
  • Recepti
  • Forum
  • Osobe

Savjeti красотыВы ne biste vjerovali koliko joj je godina! Вербицкая pokazala figuru u kupaći kostim

Poznati televizijski voditelj je pokazala vitko napregnut tijelo, odličan istezanje i podijelila tajne ljepote. Učenje, djevojke, jer Ларисе Вербицкой — 59!

— Monasi, koji žive visoko u planinama Tibeta vjeruju da čovjek ima 12 centara energije koje oni nazivaju “вихрями”. — govori svojim pretplatnicima u “Instagram” Вербицкая. — Od brzine njihove rotacije ovisi blagostanje, zdravlje, težinu, duševan stav. Za podršku brzina tih “vrtlozi”, monasi su razvili niz vježbi, od kojih sam izabrao za sebe najviše jednostavan i učinkovit. Sve vježbe ponavljam po trideset puta. Evo moj mali jutarnji kompleks:

1. Energično разотрите dlan jedni o drugima, dok ne postanu tople. Usput, ovo je dobra dijagnostika vašeg stanja. Ako dlan suhe i od njih ide toplo — sve je u redu, ako ne согреваются — imate, moguće je da postoji kršenje rad organizma.

2. Gurnite zjenice разогретыми dlanova (jedan kadar u sekundi). To je korisno za vid, kožu, kosu.

3. U istom ritmu надавливайте toplim dlanovima na ušima.

4. Stisak ruke u čeljusti. Provedite ih u lice od brade do čela, s naporom.

5. Stavite lijevi dlan na desnu i trljati čelo od viška na hram. To pomaže ukloniti kožu čela, poboljšati rad hipofize i nazalnih sinusa.

6. Preklopite ruke kao u prethodnoj vježbi i započnite rotacijskog kretanja na trbuh u smjeru kazaljke na satu, s naglaskom na sunčevo сплетению. Pogodno za dobru probavu.

7. Spojite ruke u ringu nad glavom i okrenite ih na udaljenosti od 3-4 cm od čela prema zadnjem dijelu i s lijevog na desno uho. Ova vježba uklanja glavobolje, normalizira tlak, jača ruke, ramena (izvodite vježbe je sjedeći).

8. Učinio previše sjedi. Za žene: stavite desnu ruku na štitnjači, a lijevom započnite pokret od pupka do подбородку, bez dodirivanja tijela. Za muškarce: ruke mijenjaju mjesta.

9. Uredno разотрите stopala i potkoljenice kružnim pokretima. Masirajte točku ispod koljena s unutarnje strane, gdje se nalaze metastaza.

Takva jednostavna gimnastika pomaže otresti sna i opskrbiti energijom za cijeli dan. I sjeti se da je tajna uspjeha u pravilnost.

Materijali na temu

Oznake

  • Larisa Вербицкая
  • gimnastika
  • joga

Комментарии0ГостьВойти ili зарегистрироватьсяОтправить

    Pretplata na рассылкуПодписатьсяПодписываясь na newsletter wday.ru prihvaćate uvjete korisničkog ugovora