Porady остеопата: 7 sposobów, aby usunąć ból głowy bez tabletek (wideo)

[Et cetera]

[Zdrowie]

[Porady остеопата]
38149Остеопат Władimir Brzuchami opowiada i pokazuje, jak samodzielnie uwolnić się od bólu głowy, bez uciekania się do leków przeciwbólowych, a także szybko usunąć zmęczenie, poprawić pracę naczyń krwionośnych głowy i przyspieszyć wzrost włosów.

Ból głowy jest znane każdemu człowiekowi. Najczęściej jest ona zastał nas zaskoczyć. Co robimy? Zazwyczaj przyjmujemy leki przeciwbólowe. Ale, po pierwsze, tabletek pod ręką może nie być, a po drugie, jeśli ból w głowie pojawiają się regularnie, istnieje ryzyko zaszkodzić żołądka dużą ilością leków przeciwbólowych. Ponadto, nie należy zapominać, że każde lekarstwo jest trucizną, i do jego usuwania jest wymagane wzmocniona praca wątroby i nerek. Dlatego każdy musi znać przynajmniej kilka bez narkotyków sposobów na pozbycie się bólu głowy. O tym chcę wam dzisiaj opowiem.

Pytanie pierwsze: dlaczego boli mnie głowa?

Jeśli, stając się stałymi bólami głowy, poszedł i zrobił REZONANS, i nie odkryli do jamy czaszki ani tętniaka, ani guza, to przyczyna jest najprawdopodobniej związana z przeniesionych przez ciebie wcześniej silnymi urazami głowy, o których możesz nawet nie pamiętać. Na przykład dlatego, że dostał je w dzieciństwie. Takie urazy powodują liczne skutki w postaci wzrostu lub spadku ciśnienia tętniczego krwi, kompresji naczyń krwionośnych, bloków w odcinku szyjnym, jaskry i wiele innych. U większości współczesnych ludzi bóle głowy i migreny są wzmocnione głównie z powodu napięcia mięśni szyi, które występuje podczas codziennego siedzącym trybem pracy, a także z powodu licznych stresów.

Pytanie drugie: czy można na stałe pozbyć się bólu głowy?

Oczywiście, bez określenia dokładnej przyczyny i odpowiedniego leczenia napady usunąć się nie uda. Ale usunąć lub znacznie zmniejszyć ból własnymi siłami można. Podczas kolejnego “odcinka” wypróbuj proponowane przeze mnie poniżej sposoby. Jestem pewien, że znajdziesz dla siebie kilka z najbardziej skutecznych. U każdego będą one swoje. To zależy od indywidualnych cech człowieka. Do wykonywania danych ćwiczeń wystarczy po prostu nic nie rozprasza. Nawiasem mówiąc, ostatnie trzy sposoby i przekazały wideo-instrukcje, aby ci było łatwiej zrozumieć wszystkie niuanse.

1. Mocno całej dłoni lub szczypta kciukiem i palcem wskazującym chwyć mięśnie szyi z tyłu i jak należy je “пощипайте”.

2. Swoją dłonią (lub można kogoś poprosić o) szybko zgniatać надплечья najpierw z jednej strony, potem z drugiej. I w pierwszym, i w drugim przypadku trzeba działać dość energicznie i rytmicznie. W ten sposób można wzmocnić krążenie krwi w mięśniach szyi i w kształcie trapezu mięśniu. Możliwa jest dość mocna, ostra, ale krótkotrwała ból — to normalne.

3. Wykonuj ruch palców obu rąk od karku w dół na tylnej powierzchni szyi, powodując znaczne ciśnienie. Włosy trzeba podnieść i dotykać bezpośrednio skóry szyi. W ten sposób będziesz nieco rozciągnąć mięśnie i przyczynić się do odrzucenie nadmiaru krwi z jamy czaszki.

4. Siedząc na krześle, w pełni zrelaksować się. Płynnie i powoli запрокиньте głowę do tyłu i wygodnie oprzyj kark. Lepiej zamknąć oczy. Wytrzymaj w tej pozycji. Punkty kotwiczące подзатылочных mięśni w takim położeniu maksymalnie zbliżają się, a mięśnie rozluźniają się. Powoli podaj głowę w pozycji pionowej.

Film instruktażowy do następujących trzech sposobów

5. Chwyć włosy ręką bliżej do skóry, a następnie kilka razy ścisnąć pięść do uczucia napięcia i lekkiego bólu. Spacer w ten sposób na całej owłosionej skóry głowy. Po tym poczujesz lekkość. Efekt uzyskuje się kosztem tego, że poprzez włosów растягиваете сухожильный kask, który pokrywa czaszki z góry, co prowadzi do zwiększenia mobilności szwów czaszki i poprawy ukrwienia całej głowy, w tym mózgu i skóry twarzy. Przy tym naczynia krwionośne głowy są uwalniane i cebulki włosowe otrzymują napływ świeżej krwi tętniczej, co korzystnie wpływa na stan włosów. Polecam wykonywać to ćwiczenie nie tylko łagodzi ból, ale i jako część pielęgnacji włosów, jak odbiór poprawy ogólnego samopoczucia i przy najlepszych warunkach.

6. Połóż się na miękkiej powierzchni i rozluźnij szyję. Następnie opuszkami kciuków znajdź dwie ложбинки, symetrycznie umieszczone pod dolną krawędzią kości potylicznej, o trzy centymetry w prawo i trzy centymetry w lewo od linii środkowej. Dociśnij nich: musisz poczuć lekką bolesność. Trzymajcie więc kciuki, aż ten ból nie “zniknie”, a pod palcami nie pojawi się uczucie ciepła i miękkości. Po tym zanurzyć palce głęboko, aby znów poczuć niewielki ból. Wykonuj ćwiczenie tak długo, aż ból całkowicie nie zniknie. Można wykonać ten odbiór siedząc, odchylając się na oparcie fotela.

7. Weź bawełnianą szmatkę, jak kuchennego, ręczniki, i złóż go kilka razy, aby uzyskać dość długi kompres. Zmocz go zimną wodą, połóż się wygodnie na łóżku i połóż mokry kompres na czoło, aby zamykał sobie i brwi, i whisky. Położyć się tak, dopóki nie poczujesz, że tkanina była ciepła, odwrócić i umieścić go w czubek głowy. Trzymaj tak długo, aż nie będzie czuć chłód i ból głowy nie uspokoi. Woda powinna być bardzo zimno, a szmata wystarczająco mokra.

Te sposoby na pewno pomogą ci pozbyć się bólu głowy lub znacznie ją ułatwi. Ale nie warto zapominać, że wszelkie manipulacje tylko łagodzą nieprzyjemne, bolesne uczucie. Po to, aby wyeliminować przyczynę bólu, należy zwrócić się do specjalisty i na badania.

Od autora: Oprócz pracy w medycynie, prowadzę blog o zdrowie w Instagram (@vladimirzhivotov). W swoim czasie opracował rolet odbywa się manualnie kierunek – краниопостурологию (opatentował metodę краниобаланс). Jest ono bardziej efektywne klasycznej osteopatii. Z poważaniem Włodzimierz Brzuchami.