Uzależnienie od miłości: dlaczego uczucia stają się narkotykiem

[Life&Love]

[Miłość]

[Relacja]

[Praca nad sobą]
15232Чем różnią się prawdziwa miłość i uzależnienie od miłości? Różnica tkwi w samej naturze tych uczuć. Opowiadamy, jak rozpoznać miłość zależność i pozbyć się go.

Czasami jesteśmy tak bardzo dążymy do perfekcji relacji i samej idei wysokie poczucie, że tracimy z oczu to, co jest nam naprawdę potrzebne, aby przeżyć prawdziwą miłość.

Uzależnienie od miłości (аддикция), jak i wiele innych rodzajów uzależnień, jest bardzo realne. Wielu z nas zdarzyło się spotkać z nim na jakimś etapie naszego życia, nawet jeśli nie będziemy zdawali sobie sprawę, że to była ona. Zdając sobie sprawę objawy i znaki, które mogą świadczyć o miłości zależności, będziemy mieli szansę na to, aby pokonać ją i skierować wszystkie swoje siły nie na bolesne uczucia, a na budowanie prawdziwie zdrowych i długich stosunków.

Co to jest uzależnienie od miłości?

Zanim porozmawiać o tym, co jest istotą miłości zależności, spójrzmy na bardziej ogólnych pojęć. Zależność, zgodnie z definicją w słowniku opisowym Ожегова, to uległość wobec innych (innego) w przypadku braku samodzielności, wolności. Czyli jest to stan, w którym wykonujemy pewne działania nie dlatego, że tego chcemy, a pod wpływem czegoś lub kogoś, wymaga tego od nas. To jest wolności, która przynosi doświadczenia lub nawet cierpienia.

Ale, o dziwo, uzależnienie zazwyczaj poprzedza dokładnie przeciwny stan. Możemy doświadcza przyjemności i radości, których przyczyną staje się jakiś substancja lub osób. Nie ma nic złego w samej istocie przyjemnych uczuć, jednak gdy stają się uciążliwe pomysł, prowadzą do компульсивному zachowania, przeszkadzają naszego życia i powodują szkody dla fizycznego lub psychicznego zdrowia – to powód, by poważnie zająć się problemem. Zależność sprawia, że czujemy się niezdolni kontrolować swoje pragnienia. Po prostu postępujemy zgodnie z wewnętrznego instynktu, wykonujemy pewne działania, nawet pomimo potencjalne obrażenia, które mogą spowodować naszego mentalnego lub fizycznego samopoczucia. W tym uzależnienie od miłości jest taki sam jak każdy inny.

Na przykład, niektórzy z nas znaleźli się w sytuacji, gdy relacje z partnerem trzeszczało w szwach. A jednak coś powstrzymywało nas od tego, aby umieścić w nich ostateczny punkt. Jakby pod wpływem obsesji, nadal będziemy robić wszystko, aby zadowolić swojego partnera w zamian na jego uwagę. Znajoma historia? Inne znajdują się w ciągłym poszukiwaniu idealnych stosunków. Koncentrują się one na tym, że chce znaleźć sobie parę i czują się nieznośny dyskomfort, będąc w samotności. To już uzależnienie od samej idei miłości.

Podczas miłosnej uzależnienie praktycznie niemożliwe, aby utrzymać zdrowe relacje.

Jesteśmy całkowicie liczymy na to, że pewien człowiek, którego podświadomie uważamy, że źródłem jego szczęścia, będzie w pobliżu. I jesteśmy gotowi dla niej na wszystko. Jeśli nie mamy “dawkę” tych emocji i uczuć, w których potrzebujemy, możemy wywierać presję na swojego partnera, aby poczuć się kochanym, lub zacząć marzyć o tym, aby znaleźć tę miłość na stronie. To może doprowadzić do tego, że pewnego dnia obudzimy się w łóżku z innym mężczyzną lub “закрутим nakrętki” w już istniejących związkach – postaramy się monitorować wszystkie działania swojego partnera, aby spełniały nasze potrzeby.

W zdrowych związkach nie dążymy do całkowitej kontroli nad swoim kochankiem. Partner nie staje się jedynym źródłem pozytywnych emocji, choć, oczywiście, wspólne hobby i romantyczne chwile z nim przynoszą nam szczęście. Jest to związek, w którym jesteś, nie dlatego, że jesteś zdesperowany, ale dlatego, że naprawdę tego chcesz. Podczas miłosnej zależności czujesz, że nie możesz żyć bez konkretnego człowieka.

Jeśli wydaje ci się, że jesteś uzależniony od miłości – przede wszystkim nie trzeba się nad sobą użalać. To naturalne, że chcesz kochać. Ale miłość – to uczucie, które powinno najpierw się rozwinąć w tobie, zanim będziesz mógł podarować go komuś innemu. To nie oznacza, że trzeba poprawić się do ideału, aby być godną miłości. Oznacza to, że można warunkowo oddzielić się od tych stosunków, w których jesteś, i docenić siebie, niezależnie od tego, co się dzieje między tobą, a partnerem.

Objawy miłości zależności

Jeśli wahasz się, czy kochasz kogoś naprawdę lub występują miłosne uzależnienie – to tylko niektóre sygnały, które pomogą wyjaśnić sytuację.

Masz obsesję na punkcie idei miłości w ogóle.Stale odwiedzane przez fantazje o romantycznych chwilach i idealnych stosunkach. Inspiracją dla nich można znaleźć w filmach, książkach lub filmach. Te marzenia o miłości dają siłę żyć dalej. I nawet jeśli jesteś już w związku, to nie przeszkadza ci się fantazjować o namiętnych lub wzniosłych uczuciach.Masz obsesję na punkcie konkretną osobą.Mogą to być obsesyjne myśli o swoim partnerze lub nawet potencjalnym partnerze (domagać się uwagi i miłości, którego chcesz mimo wszystko). Można zaniedbywać własnymi sprawami rodzinnymi interesami, przyjaciołom lub hobby, bo twoje myśli nieustannie krążą wokół tego człowieka. Przy tym można brać popęd za emocjonalną bliskość.Użytkownik “przywiązanie” za swojego partnera.Gdy jesteś obok niego, można zachowywać się zbyt natarczywie: trzeba wiedzieć wszystko o tym, jak on się czuje, o czym myśli. Ciągle walczyć o jego uwagę, nawet w tych momentach, kiedy to zupełnie nie na miejscu. Również zamierzasz zrobić wszystko, aby zatrzymać go w stosunkach z państwem.Nie można umieścić punkt w złych stosunkach.Nawet jeśli cierpisz na emocjonalnej lub fizycznej przemocy, nie chcesz rozstać się z partnerem. Może boisz się, że nie będzie w stanie znaleźć sobie innego mężczyznę, dlatego wolą zadowolić się tym, co już istnieje.Przywiązujesz dużą wartość początkowej atrakcyjności, niż dłuższej sąsiedztwie.Pamiętacie, jak piękny jest moment, kiedy spotykasz nową osobę, i jest między wami lampa błyskowa – fizyczny lub emocjonalny przyciąganie. Właśnie to poczucie chcesz poczuć się na nowo. Nawet jeśli masz stałego partnera, podświadomie nadal szukać to uczucie na stronie. Miłość jest postrzegane przez ciebie jako coś wzniosłego, szybki, nieuchwytny. I przy tym marzysz kiedyś spotkać swoją bratnią duszę – osoby, z którą będziesz szczęśliwy przez całe życie.Nie czujesz w sobie sił by przeżyć rozstanie.Jeśli twój partner chce cię opuścić i zakończyć związek, cię przytłacza najsilniejsze rozpacz. Jesteś gotowy na wszystko, tylko po to, aby zapobiec rozstanie.Nie możesz pogodzić się z samotnością.Ból z braku partnera obok was, przeraża was znacznie więcej, niż nieszczęśliwy związek. Jesteś gotowy spotkać i żyć z osobą, żeby tylko nie być sama. Angażuje wszystkie swoje siły i czas na to, aby znaleźć sobie partnera. W tych momentach, kiedy nie są z nikim w związku, ty tłumisz nieznośne uczucie, które powoduje samotność, seks z przypadkowym mężczyzną lub fantazji, aby uciec od rzeczywistości.Jesteś gotowy poświęcić wszystko, by zadowolić partnera.Jeśli go nie spełnia twój wygląd, zachowanie i nawyki – można je zmienić i z ufnością iść na ofiary, tylko aby był zadowolony z wami. Może cię przerażać to, że wymaga od ciebie, wywoływać wewnętrzny dyskomfort, ale idziecie na wszystko ze strachu, że w przeciwnym razie odejdzie od ciebie.Chcesz mieć zastrzeżonymi prawami do partnera.Nieprzyjemne, kiedy to w rozmowie z tobą wspomina imię innej kobiety. Jeszcze gorzej, gdy zauważysz, że on sam swobodnie komunikuje się z przedstawicielką pięknej połowy ludzkości. Możesz postarać się, żeby uciąć wszystkie kontakty towarzyskie z innymi kobietami, bo boisz się, że może ponieść kimś jeszcze oprócz ciebie. Jeśli on chce spędzić czas z przyjaciółmi, można zrobić tak, aby czuł się winny z tego powodu.Kochasz, pomimo безответность zmysłów.Nawet jeśli ta osoba cię odrzucił pewnego dnia, masz nadzieję, że może zmienić zdanie i zmienić swój stosunek do ciebie.Potrzebny jest człowiek obok, aby być szczęśliwą.Można dostrzec partnera gwarant stabilności, miłości i szczęścia. Wydaje ci się, że twoje życie nigdy nie będzie kompletna, jeśli nie znajdziesz człowieka, który będzie napełni was miłością.

Uzależnienie od miłości jest podobny do uzależnienia od narkotyków. Wybuch uczuć, przyciąganie do konkretnego człowieka rodzi wzrost dopaminy i noradrenaliny w naszym organizmie – substancji, które wypełniają nam energii i wprawiają w stan euforii. Na nasz mózg działa to tak samo, jak przyjmowanie używek lub żywności z dużą zawartością cukru. Nie dostaje kolejną dawkę, cierpimy.

Dobra wiadomość jest taka, że miłość zależność można pokonać. Pierwszy krok – jak i w leczeniu innego uzależnienie – polega na tym, aby uznać ją. Dalej możemy sięgnąć głębiej i spróbować zrozumieć przyczyny, które stoją za naszym uzależnieniem od miłości. To pomoże ci rzucić światło na to, czego naprawdę chcemy w życiu, i przybliży nas o krok bliżej do zdrowych relacji.

Przyczyny miłosnej zależności

Jak i większość innych problemów dorosłych, przesłanki do kształtowania miłości uzależnienie najczęściej można śledzić jeszcze w dzieciństwie. Na przykład, jeśli dziecko doświadcza przemocy, lub z jego rodziny odchodzi jeden z rodziców, to później on podświadomie możesz dotrzeć do tych ludzi, z którymi czuje się bezpiecznie. Jednak w dorosłych związkach partnerzy nie powinni заигрываться w rpg model “rodzic-dziecko”. W harmonijnych związkach partnerzy wspierają się nawzajem w równym stopniu. Do innych przyczyn powstawania miłosnej zależności dotyczą:

Niska samoocena, która także idzie korzeniami z dzieciństwa. Ona czuje się jak niepełnosprawność, która powoduje dyskomfort. Przy tym tacy ludzie myślą, że tylko dzięki partnerowi obok będą mogli poczuć swoją integralność. W tym samym czasie mogą cierpieć od tego, że uważają się za niegodnych tego, by je pokochał dobry człowiek.Dysfunkcyjna rodzina.W dzieciństwie u nas kształtują się poglądy na to, jakie relacje uważamy za “normalne”. Jeśli ktoś wychował się w dysfunkcyjnej rodzinie, to najprawdopodobniej właśnie takie relacje będzie traktować jako normę.Samotność w dzieciństwie.Dzieci czasami myślą, że samotność to ich osobista wada. Kiedy dorastają, to starają się w każdy możliwy sposób uzupełnić.Utrata zdolności zaufać.Często po fizycznej lub emocjonalnej przemocy człowiek zamyka się w sobie. On będzie unikać prawdziwej intymności i próbować znaleźć drobne powody do romantycznych przeżyć.Podobne zaburzenia.Depresja, zwiększone lęk i inne zaburzenia zdrowia psychicznego mogą mieć wpływ na zdolność do znalezienia i utrzymania zdrowych relacji.Jak wyleczyć się z miłości zależność?

Tak jak uzależnienie od miłości w większości przypadków jest skutkiem przeżytego w dzieciństwie traumatyczne doświadczenia, wiele osób z takim problemem wolą zwrócić się o profesjonalną obsługą. Psycholog może rozebrać konkretny przypadek i pomóc uzyskać bardziej realistyczne zrozumienie siebie, własnej wartości i prawdziwych pragnień. Również wraz z profesjonalistą rosną szanse zrozumieć, w czym tkwi prawdziwa przyczyna miłości zależności. Eksperci radzą:

Zwrócić uwagę na inne możliwe problemy psychologiczne.Jeśli od dłuższego czasu odczuwasz stres lub cierpią z powodu depresji – rzuć siły na odbudowę swojego zdrowia. Aby zmniejszyć poziom stresu, częściej udaj się na świeżym powietrzu (wykonuj długie piesze wycieczki) i graj ze swoimi zwierzętami. Rozwiązanie innych, bardziej poważnych problemów psychologicznych lepiej powierzyć profesjonalistom.Uprawiania hobby.Co wam się podobało robić tego, jak stać się uzależniony od miłości? Może być, że ci się podobało prowadzić swój blog lub zrobić ozdoby własnymi rękami? Hobby pomaga nam uciec od miłości uzależnienie. Ponadto, jeśli robimy to, co lubimy i co nam dobrze wychodzi na to, że nasza samoocena wzrasta. To może stać się jednym z kroków do przekonania o własnej wyjątkowości i kompletności.Spędzać więcej czasu z rodziną i przyjaciółmi.W wyniku miłości zależności można poświęcić mniej uwagi relacji z ważnymi osobami w życiu. Spróbuj przywrócić z nimi dobre stosunki.Dbać o siebie.Wolą zdrowej żywności, upewnij się, że codziennie otrzymujesz wystarczającą ilość snu. Jeśli istnieje potrzeba, aby zrobić coś miłego dla siebie – koniecznie zrób: weź relaksującą kąpiel, idź na manicure, masaż, przygotować swoje ulubione danie. W końcu świat nie kręci się tylko wokół miłości i relacji.Powstrzymać się od nowych relacji.Jeśli w tej chwili nie masz stałego partnera, postaraj się nie wchodzić w relacje przynajmniej przez kilka miesięcy. Zamiast tego poświęć czas na to, aby uświadomić sobie swoje uczucia i myśli, zastanów się nad tym, co ci jest naprawdę potrzebne, aby być szczęśliwą, jakie cechy chcesz zobaczyć w swoim partnerze. Jeśli jesteś zaangażowany w ten związek, spróbuj przez jakiś czas nie podejmować ważnych decyzji i patrzeć na to, co dzieje się z boku.Zrozumieć i zaakceptować naturę swoich uczuć.Być może, nie jest to łatwe – skupić się na sobie i zorientować się w swoich emocjach. Jeśli pogrzebać w pamięci, praktycznie każdy z nas może znaleźć się bolesne wspomnienia, przeszłość, która nie chcemy wkładać po raz kolejny. To może sprawić, że czujemy smutek, podrażnienie lub nawet rozpacz. Jednak przetrwać te nieprzyjemne emocje konieczne, aby podjąć pewne wydarzenia i te zmiany, które zaszły w nas dzięki temu doświadczeniu. Uświadomienie sobie swoich uczuć – część procesu wewnętrznego wzrostu. Zaczynasz rozumieć się lepiej, i jest to ważny krok na drodze do zdrowych relacji.